腕の血管を見せつけろ！モテる前腕をつくる秘訣！

こんにちは！

はったーです！

今回は

腕の中でも鍛えればかっこいい

「前腕」

のトレーニングメニューを

紹介したいと思います！

前腕とは

「手首から肘までの筋肉」

この部分を差しています！

この前腕を鍛えると

どんな良いことがあるのか？

まず腕のシルエットが

比べ物にならないぐらい

太くなります！

女性の方は

「腕の血管が

   見えていてかっこいい！」

そんな男性のタイプが好きな方は

よく聞きます！

さらに前腕を鍛えると

握力がつきます！

握力と言われると

「鍛えても意味が無い...」

そんなイメージを持たれがちですが

そんなことはありません！

よくマッチョな人が

りんごを潰している動画を

みなさん1度は見たことがあると

思います！

筋トレしている方なら

1度は憧れますよね！

軽々しく

いとも簡単に潰してしまう...

握力を鍛えると

女性から人気を集めるだけでなく

男のロマンでもある

りんご潰しが可能になってきます！

誰からも羨ましがれること

間違いないでしょう！

さらに男らしい腕になります！

シャツから腕まくりをした時など

前腕が太かったら

最高ですよね！

しかし前腕を鍛えないと

・腕のバランスが悪い

・腕が細くてかっこ悪い

なんてイメージを

持たれてしまいます！

腕の上部は太いのに

前腕は細いとなると、

筋肉のつき方に違和感が

ありますし

なにより

カッコ悪くみえます

美しいムキムキボディに

なるなら前腕は

鍛えなければなりません！

この記事をみて

細い腕から

誰がみても太い前腕を

手に入れましょう！

トレーニングとして

紹介するのは

・グーパー法

ひたすらグーパーをする

たった

これだけのトレーニングです！

「こんなので本当に太くなるの？」

そんな考えのあなた！

必ず太くなります！

やり方は

ひたすらグーパーを

・100回3セット

まずこれで行ってください！

80回を超えると

前腕が悲鳴をあげます！

このトレーニングは

いつでも

どこでも行えますし

・回数で決めるのもよし

・時間や限界まで行うのもよし

自分に合わせて

調節できるトレーニングです！

ポイントは

・手を真っ直ぐにして行う

・肩をあげない

この2つです！

真っ直ぐに手を伸ばさないと

肩に場所に力が入ってしまい

前腕をうまく

鍛えることができません！

トレーニングする際は

真っ直ぐ前に腕を伸ばして

行いましょう！

このトレーニングを

1週間も行えば

前腕に変化が出てきます！

あのムキムキな前腕が

自分の物に！

これはトレーニングするしか

ないですよね？

場所も時間も選びません！

車の中でも

電車の中でも行えます！

太い前腕を手に入れ

女性へアピールしませんか？

この記事を読んでいるあなたなら

ムキムキな腕を

手に入られるはずです！

トレーニングしないと

細い腕のまま...

変わるチャンスが

目の前にあります！

ぜひ前腕を鍛えて

ムキムキな腕を

手に入れましょう！

今回は以上です！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！