こんにちは！ はったーです！ 今回は番外編として トレーニング以外のことも 書いていこうかなと思います！ みなさん このブログを読んでいる方は 「体を大きくしたい！」 「脂肪を落としたい！」 など自分の体を変えたい方が 読んでいると思います！ ですが…

こんにちは！ はったーです！ 今回も前回に続き 「体幹トレーニング」 について お話させていただきます！ 前回の記事では主に 「体幹の中心」 について書かせていただきました！ 詳しくは前回の記事を ご覧下さい！ 今回は 「体幹の横」 このトレーニングメ…